L’hypertension peut-elle être guérie ? Comment gérer l'hypertension artérielle

Un traitement efficace contre l’hypertension artérielle implique généralement des médicaments et des changements de mode de vie sains pour le cœur, comme un régime pauvre en sodium et une activité physique régulière.

La pression artérielle est la force du sang qui pousse contre la paroi interne de vos artères. Lorsque cette force est considérablement plus élevée, mettant votre santé en danger, on parle d’hypertension artérielle ou d’hypertension.

La gestion de l’hypertension nécessite souvent la prise quotidienne d’un ou plusieurs médicaments hypotenseurs (antihypertenseurs) et la modification de son mode de vie qui favorise une santé cardiovasculaire optimale.

Il n’existe pas de « remède » permanent contre l’hypertension, car les mesures permettant de la contrôler doivent être prises pour le reste de votre vie. Une fois que vous cesserez de gérer votre état, votre hypertension artérielle reviendra probablement.

Pour ramener votre tension artérielle dans une fourchette saine et la maintenir à ce niveau, travaillez avec votre équipe soignante pour élaborer un plan de traitement et apprenez à surveiller votre tension artérielle à la maison.

Apprenez-en davantage sur l’hypertension.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et divisée en pressions systolique et diastolique.

La systolique (le chiffre le plus élevé sur votre tension artérielle) est la pression à l'intérieur de vos artères lorsque votre cœur se contracte et pompe le sang vers le corps. La pression diastolique (chiffre du bas) est la pression dans les artères lorsque votre cœur se repose entre deux battements.

L'hypertension artérielle est une pression systolique de 130 mm Hg ou plus ou une pression diastolique de 80 mm Hg ou plus. Plus ces chiffres augmentent, plus les risques sanitaires deviennent graves.

Aux États-Unis, près de la moitié des adultes souffrent d'hypertension, mais seulement un quart des personnes souffrant d'hypertension la maîtrisent, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).

Ceux qui ne gèrent pas leur hypertension courent le risque de plusieurs problèmes de santé graves associés à l’hypertension artérielle, notamment :

La gestion de l’hypertension chronique nécessite une approche multidimensionnelle qui doit commencer par une collaboration avec votre équipe de soins. Il existe d’autres mesures essentielles que vous pouvez prendre pour vous aider à gérer votre hypertension et à la maintenir à un niveau sain.

Voici des conseils pour vous aider à gérer votre hypertension et à améliorer votre santé :

Le National Heart, Lung, and Blood Institute suggère que travailler avec un médecin et une équipe de professionnels de la santé, comme un nutritionniste, un pharmacien et divers spécialistes, peut vous donner les meilleures chances de gérer votre hypertension et de prévenir des complications graves.

Vous pouvez suivre tout changement dans votre tension artérielle en consultant régulièrement votre médecin. Votre médecin peut ensuite ajuster votre régime médicamenteux en ajoutant un médicament (ou en en retirant un si nécessaire) ou en modifiant la posologie.

Votre médecin peut également vous faire d'autres recommandations concernant l'alimentation, l'exercice et le traitement des affections susceptibles d'affecter votre tension artérielle, comme le diabète ou les maladies rénales.

L’utilisation accrue de services de télésanté ou de « santé connectée » – communiquant via le chat vidéo et d’autres moyens basés sur Internet – ces dernières années peut également être utile dans la gestion de l’hypertension.

Un rapport de 2019 dans Frontiers in Cardiovascular Medicine suggère que la santé connectée peut améliorer l’observance de l’utilisation des médicaments antihypertenseurs et du traitement de la tension artérielle en général.

De nombreux comportements liés au mode de vie qui peuvent vous aider à ramener votre tension artérielle à un niveau sain sont les mêmes qui peuvent vous aider à prévenir le développement de l’hypertension.

Certaines des étapes les plus essentielles comprennent :

Si les changements de mode de vie ne suffisent pas à ramener votre tension artérielle à un niveau sain, votre médecin peut vous prescrire l'un des nombreux types de médicaments antihypertenseurs. Chaque type de médicament agit un peu différemment pour réduire votre tension artérielle.

Votre médecin vous prescrira probablement un seul médicament, même si vous en aurez peut-être besoin de plusieurs pour réduire vos chiffres.

Certains des antihypertenseurs les plus courants comprennent :

Il est utile de faire vérifier votre tension artérielle lorsque vous consultez votre médecin, mais les personnes souffrant d'hypertension devraient envisager de surveiller leur tension artérielle à domicile. La surveillance à domicile vous permet de suivre votre tension artérielle entre les visites.