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Garder un œil sur vos niveaux pourrait littéralement vous sauver la vie.

Il existe de nombreuses raisons de garder un tensiomètre à la maison, la principale étant que l'hypertension artérielle (également appelée hypertension) ne présente souvent aucun symptôme et peut facilement passer inaperçue, explique Karishma Patwa, MD, cardiologue à Manhattan Cardiology à New York. Ville. "Les gens peuvent ne pas se rendre compte qu'ils souffrent d'hypertension artérielle jusqu'à ce qu'ils subissent des conséquences importantes sur leur santé, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral." Surveiller vous-même votre tension artérielle pourrait donc littéralement sauver des vies.

Rencontrez les experts :Karishma Patwa, MD, cardiologue au Manhattan Cardiology à New York, Ernst von Schwarz, MD, cardiologue basé à Los Angeles et auteur de The Secrets of Immortality, et Katie E. Golden, MD, médecin d'urgence certifié et médecin. éditeur chez GoodRx.

De plus, mesurer la tension artérielle à la maison vous aide, vous et votre médecin, à mieux comprendre vos niveaux, car un phénomène induit par l'anxiété appelé « syndrome de la blouse blanche » est souvent responsable de chiffres élevés lors des visites au cabinet, explique Ernst von Schwarz, MD, un Cardiologue basé à Los Angeles et auteur de The Secrets of Immortality. « Plus de lectures signifie plus de précision », ajoute le Dr Patwa. « La tension artérielle peut changer au cours de la journée. La surveillance à domicile permet d'effectuer plusieurs lectures à différents moments, fournissant ainsi une image plus précise.

À partir de là, ces informations peuvent vous aider à ajuster votre mode de vie pour maintenir des niveaux sains, car des facteurs tels que le stress, l’exercice et l’alimentation ont tous un impact. Ainsi, que vous ayez ou non reçu un diagnostic d'hypertension, si vous ne surveillez pas déjà votre tension artérielle à la maison, c'est le bon moment pour commencer.

Ci-dessous, les experts recommandent les meilleurs tensiomètres à utiliser à la maison et en déplacement.

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Les experts avec lesquels nous avons parlé recommandent tous de prendre plusieurs mesures de manière cohérente pour identifier les tendances de vos niveaux au fil du temps. Cet appareil facilite la tâche enprendre trois lectures consécutives en deux minutes d'usure pour la meilleure précision possible, et il stocke également les lectures, vous permettant de comparer les données entre les jours et de signaler lorsque votre moyenne est erronée. Vous pouvez lire toutes ses données de santé sur l'application Omron et partager facilement le moniteur avec un partenaire ou un membre de la famille, car il contiendra des informations pour deux utilisateurs distincts.

Si vous êtes toujours en déplacement et que vous ne pouvez pas vous soucier de charger un moniteur à la maison, celui-ci est alimenté par batterie.possède toutes les fonctions de base sans avoir besoin de le brancher tout le temps. Ses boutons simples et minimaux le rendent facile à utiliser, et la connectivité des applications offre une analyse plus approfondie de vos données, ce qui inclut le signalement de tout rythme cardiaque irrégulier pouvant survenir. Le Dr Patwa recommande iHealth comme marque réputée de tensiomètres à domicile.

Le Dr Patwa recommande ce moniteur, tout comme ses plus de 20 000 évaluateurs cinq étoiles sur Amazon. Il est suffisamment petit pour pouvoir voyager facilement et peut fonctionner sur piles ou être branché pour économiser de l'énergie. « J'ai essayé de nombreux moniteurs. La plupart étaient grandes et plus chères. C'est précis, enregistre les données, possède un écran éclairé, idéal pour une utilisation nocturne, [et est] très facile à mettre en place », s’enthousiasme un utilisateur. "Ça vaut plus que ce que j'ai payé."

Bien que Katie E. Golden, MD, médecin urgentiste certifiée et rédactrice médicale chez GoodRx, affirme que les moniteurs du haut du bras sont les plus précis, si vous avez besoin d'un moniteur de poignet pour une raison quelconque, celui-cia d'excellentes critiques et c'est abordable. "Il est facile à utiliser et dispose d'une fonction permettant de prononcer les informations affichées à l'écran pour ceux qui pourraient avoir des problèmes de vision", écrit un critique. “Excellent pour le prix.”

Idéal pour toute la famille, ce moniteur simple stocke jusqu'à 30 mesures à la fois pour quatre utilisateurs. Il dispose également d'une connectivité d'application et de graphiques simples d'indicateurs de risque en couleur qui facilitent l'interprétation de chaque lecture. Amazone